Coaching für Frauen in der Perimenopause
Orientierung finden im inneren Wandel
Du funktionierst, aber fühlst dich innerlich fremd. Dein Körper verändert sich, deine Emotionen schwanken, alte Sicherheiten tragen nicht mehr - und gleichzeitig läuft das Leben ungebremst weiter.
Viele Frauen erleben die Perimenopause nicht nur körperlich, sondern als tiefgreifenden inneren Umbruch: Fragen nach Sinn, Identität, Beziehungen und beruflicher Ausrichtung treten in den Vordergrund. Oft leise, oft verunsichernd und viel zu selten offen besprochen.
Ich begleite dich dabei, diesen Übergang zu verstehen, einzuordnen und aktiv zu gestalten.
Worum es im Coaching geht
Die Perimenopause ist keine persönliche Krise und kein individuelles Scheitern. Sie ist ein biografischer Übergang, der alte Muster infrage stellt und neue Perspektiven ermöglicht.
Im systemischen Coaching schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du:
deine aktuellen Veränderungen einordnen kannst ohne sie zu pathologisieren
innere Spannungen, Zweifel und Erschöpfung besser verstehst
wieder Zugang zu deinen Ressourcen und Gestaltungsmöglichkeiten findest
Klarheit über nächste Schritte entwickelst, beruflich wie privat
Das Coaching ist reflektierend, ressourcenorientiert und auf Augenhöhe.
Typische Themen meiner Klientinnen
Gefühl von Überforderung oder innerer Leere
Selbstzweifel trotz äußerer Kompetenz
Erschöpfung, Reizbarkeit oder Rückzug
Wunsch nach beruflicher oder persönlicher Neuorientierung
Veränderungen in Beziehungen oder Rollenbildern
Das Bedürfnis, sich selbst neu zu verorten
Du musst kein konkretes Ziel formulieren können, um zu beginnen. Oft entsteht Klarheit im Prozess.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite systemisch, d.h.:
wir betrachten dich im Kontext deines Lebens, nicht isoliert
Symptome werden als Signale verstanden, nicht als Defizite
Ressourcen, Erfahrungen und innere Kompetenzen stehen im Mittelpunkt
Themen wie Ernährung, Bewegung und Stress fließen in das Coaching als Teil deiner Selbstfürsorge und Selbstbeziehung ein, reflektierend, nicht normativ. Es geht nicht um Vorgaben oder Optimierung, sondern darum zu verstehen, was dich in dieser Lebensphase stärkt, entlastet oder begrenzt.
Das Coaching ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es richtet sich an psychisch stabile Frauen, die sich in einer Phase des Wandels Orientierung und Begleitung wünschen.
Für wen dieses Coaching geeignet ist
Dieses Coaching ist für dich, wenn du:
dich in der Perimenopause befindest oder einen inneren Übergang erlebst
nicht „optimiert“, sondern verstanden werden möchtest
bereit bist, dich selbst ernst zu nehmen
Veränderung nicht als Problem, sondern als Entwicklung begreifen willst
Rahmen & Setting
Einzelcoaching (online oder in Präsenz)
Dauer einer Sitzung: 60–90 Minuten
Preis pro Sitzung: 130€ für 60 Minuten, 150€ für 90 Minuten
Prozessbegleitend oder punktuell, je nach Anliegen
Ein unverbindliches Kennenlerngespräch bietet Raum zu klären, ob meine Arbeitsweise zu dir passt.
Kontakt
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst Raum zu geben, melde dich gern für ein Kennenlerngespräch.
Über mich
Ich bin systemische Coachin und begleite Frauen in der Perimenopause - einer Lebensphase, die oft leise beginnt und dennoch vieles infrage stellt. Mich interessiert weniger die Frage, was optimiert werden kann, sondern was verstanden werden will.
Meine Arbeit ist geprägt von einer systemischen Haltung: Ich sehe Menschen nicht isoliert, sondern eingebettet in ihre Lebenszusammenhänge, Beziehungen und Biografien. Veränderungen betrachte ich nicht als Defizit, sondern als Hinweis darauf, dass etwas Neues entstehen will, auch wenn es sich zunächst verunsichernd anfühlt.
In meiner Begleitung verbinde ich Klarheit mit Zugewandtheit. Themen wie Selbstzweifel, Erschöpfung, Neuorientierung oder Selbstfürsorge im Übergang haben hier Raum - ohne Pathologisierung und ohne einfache Lösungen.
Ich biete einen geschützten Rahmen für Frauen, die sich selbst wieder ernst nehmen möchten und bereit sind, den eigenen Wandel bewusst zu gestalten.